昨日は久しぶりに加圧トレーニングに行って来ました。今年は一回も行ってなかったのですよね。筋肉は落ちていて、日頃は身体の内側をゆるめる体操と、軽い負荷でのインナーマッスル中心だったので、今日はめっちゃくちゃ筋肉痛です〜。
でも良い汗が出ますし、1時間半ぐらいかかる場所なので、都会より空気が良くって最高のリフレッシュになります。空気を吸うだけでもいいですね。柔らかい良質の筋肉をつけて行こう。
とは言え、都会の散策も全然嫌いじゃなくって、暑い日中でも夜でも外歩きします。街の観察と人の観察は何しろおもしろいですから〜。
東京には流されないようにするだけで、何事もバランスですね。
夜のスタンダードな渋谷。
日中の新宿。ラッキーカメラでカメラのメンテナンス。寄り道。
そして今日は一日パソコンと向き合う宅上作曲の日でした。とりあえずじっとしてられないので、運動しながら作業します。
静止と運動、こちらもまたバランスですね。